Schnarchen kann viele verschiedene Ursachen haben, z.B. die Behinderung der Nasenatmung bei Schnupfen (Verlagerung der oberen Atemwege). Die häufigste Ursache des Schnarchens ist jedoch eine im Schlaf zurückfallende Zunge, die zur Verlagerung der unteren Atemwege führt.
Dieses Problem kann durch eine sog. Anti-Schnarcherschiene behoben werden. Sie besteht aus zwei miteinander gelenkig verbundenen Kunststoffschienen, die auf den Unter- und Oberkieferzähnen gleichsam aufsitzen und so die Position des Unterkiefers zum Oberkiefer individuell einstellen. Hierdurch lässt sich das im Schlaf auftretende Zurückgleiten des Unterkiefers und das damit verbundene Zurückfallen der Zunge wirksam verhindern. Es sollte im Vorfeld unbedingt auch ein HNO-Arzt mit einbezogen werden, damit sämtliche Ursachen sorgfältig untersucht und abgeklärt werden und so z.B. eine sog. Schlaf-Apnoe ausgeschlossen ist, bevor eine Anti-Schnarcherschiene verwendet wird.